Neuland macht glücklich – vier Lebensweisheiten, an die der Umzug mich erinnert hat

Neuland macht glücklich – vier Weisheiten, an die mich der Umzug erinnert hat Wir sind umgezogen und angekommen. Bis auf ein paar Lampen und Bilder hat alles seinen Platz gefunden.

Warum Yin Yoga? – Drei Gründe, wieso Yin Yoga es mir angetan hat

Im Grunde bin ich eine jener Personen, die Yin Yoga mit Vorsicht geniessen sollten. Wegen meiner hypermobilen Gelenke muss ich sehr viel mehr aktiven Muskelaufbau machen als passives Dehnen. Trotzdem hat gerade Yin Yoga es mir angetan. Ich könnte mir mein Leben nicht ohne diese Ergänzung vorstellen. Hier sind drei Gründe und meine Liebeserklärung an Yin Yoga: Entschleunigung, Selbstfürsorge und Resilienz.

Yoga geht ans Eingemachte – wieso beim Atmen manchmal Tränen fliessen

ganzen Körper. Wir lockern die fest gezurrten Knoten. Da wo Spannung fest sass, kommt wellenartige Bewegung rein.